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  • August 29, 2016
  • By centrequintessens
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  • in Blog, conscience

Apprivoiser le silence

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Il n’y a pas de doute que le silence est plus que bénéfique. On n’a tous besoin de silence, c’est aussi indispensable que l’air qu’on respire.

Jadis, la société, c'était beaucoup de silence et quelques moments plus bruyants. Maintenant, c'est l'inverse. Devenu presqu’un luxe dans le tumulte de notre société actuelle,  plusieurs d’entre nous cherchons et trouvons nulle part les occasions et les lieux  où nous pouvons nous imprégner de silence. En prenant  conscience du bruit permanent même subtil qui nous entoure on constate rapidement à quel point cela représente une distraction auditive qui nous pousse vers la dispersion et la fragmentation autant intérieure qu’extérieure, nous éloignant du seul état qui nous soit totalement  naturel, spontané et absolument sans effort.

La peur du silence

Depuis plusieurs années, je facilite des retraites de silence dans ma maison privée et je constate que nombreux sont ceux qui se démontrent intéressés mais qui remettent à plus tard. Plusieurs m’ont avoué avoir peur du silence et de ne pas avoir le courage de plonger dans cet espace perçu comme  étant déstabilisant et confrontant. Sommes –nous collectivement si aliénés de nous-même que nous refusons de rediriger notre énergie vers l’intérieur?

Le retour au silence spontané

Le  retour au silence  ne devrait pas être un combat. Il ne suffit  pas  de construire un silence extérieur avec une absence de bruits mais bien de  contribuer à nourrir le silence intérieur qui nous habite, ce silence spontané  qui émerge du cœur.

 

En effet, le silence extérieur ramène au calme  et nous rapproche du silence véritable. Il permet  à l'entièreté du système neurosensoriel à se défaire de la tendance obsédée de chercher, pour se détendre, se ressourcer et se régénérer. Des études récentes confirment que le silence soulage le stress en réduisant le taux de cortisol, et  augmente la souplesse de l’hippocampe,  la partie du cerveau associée à l’apprentissage de nouvelles expériences et à la régulation des émotions telles que la peur et le doute.

Mais  le silence véritable et profond  nous éveille à ce qui est vivant et fertile au centre de soi, il nous conduit à la simplicité du moment, à la douce présence de  l’essence que nous sommes. Il nous permet de nous ouvrir à de nouvelles perspectives et d’expérimenter un niveau de conscience supérieur.

 

Nous pouvons dire que le silence est d’or!  À la fois, en contact avec notre profondeur et notre légèreté d’être naturelle, il nous met en lien avec tout en n’excluant rien. Lorsqu’on prend la peine de se livrer au silence, on apprend surtout à écouter  et à percevoir différemment. Le silence a tout avoir avec notre état de conscience puisqu’il est toujours présent. Béni est celui qui entend le silence au-delà du brouhaha des bruits et du babillage du mental.Le silence véritable devient alors un passage initiatique,  avec ses qualités d’harmonisation, de force et de souplesse ; il est un prérequis à l’Éveil. Un peu comme une page blanche fait ressortir l'encre des mots, le silence nous soutient dans la forme et dans la non-forme nous offrant inspiration et clarté. Il permet l’espace nécessaire pour grandir, évoluer, et créer.

 

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